什麼是生活適應

生活適應，也稱爲生命適應，是指個體通過不斷調整自身，以適應周圍環境的過程。這個過程包括個人需要與環境的和諧統一，以及通過調整心態和行爲來應對生活中的變化。生活適應不僅包括對新環境的適應，如大學階段的適應，也包括對新的生活方式、角色和要求的適應。它要求個體具備積極樂觀的心態，能夠放下對生活的抱怨和不滿，接受生活的現實，並從中發現美好和可能。此外，生活適應還涉及到個人與社會保持良好的接觸，處理好個人與周邊環境的關係，遵守社會行爲規範，並能夠應對家庭、學校、社會變化帶來的各種問題。