真懺悔是指個人對自己的錯誤行爲或不當念頭進行深刻的認識和反省，並在此基礎上生髮出悔改的心意。它不僅僅是對過去行爲的悔恨，而是包含了對未來的承諾，即不再犯同樣的錯誤。真懺悔的核心在於心靈的淨化，它涉及到對內心深處的執着和知見的破除，以及對妄念和執着的斷除。通過懺悔，個人能夠恢復佛性的光明自在和覺性，從而達到心靈的清淨和解脫。
真懺悔的實踐包括身、口、意三業的不再造作，以及對內心習氣的淨化。它要求個人在起心動念上保持清淨，不再被不清淨的感受所困擾，從而實現自性自渡。真懺悔不僅僅是形式上的唸誦《懺悔文》，而是需要內心真正的感受和轉變，這樣才能真正起到淨化心靈的作用。