什麼是禪修

禪修是一種修心和自我提升的實踐，旨在培育和淨化心靈，達到一種平靜、清明和內觀的狀態。

禪修的實踐通常包括關注呼吸、意念或身體感覺，通過這種方式，禪修有助於個人在生活中變得更加自覺和平衡。它的核心在於培育心靈中的良好狀態，逐漸達到心靈的解脫和自在，使個人能夠向善、向覺悟和解脫的方向前進。

此外，禪修也是佛教及其他宗教中的一種基本修煉方式，其歷史悠久，包括坐禪、靜坐等。