精神熵是指個人心靈或精神狀態的無序程度。
精神熵這一概念源自物理學中的「熵」概念，在物理學中，熵是指一個系統內在的無序程度，一個系統的熵值越高，其越混亂。套用到心理學領域，精神熵被用來描述缺乏有效管理和維護時，個人心靈或精神狀態如何自動趨向於混亂、渙散和無序的狀態，這包括注意力分散、心理能量混亂、自我控制力減弱等現象。精神熵的增加可能由各種壓力、不良情緒（如痛苦、恐懼、焦慮、嫉妒等）引起，這些情緒和信息侵入個人意識，阻礙了個人朝著目標努力。
因此，精神熵可以看作是心靈或精神狀態的一種失序狀態，與心流的概念相對立。