精神霸凌是一種心理上的虐待行為，它涉及對個人的精神或心理施加暴力，導致受害者身心受到傷害。具體表現為：
使用貶低、侮辱或惡意挑剔的言辭來攻擊受害者的自尊心，例如批評外貌、能力或社交技巧。
刻意排除受害者，讓他們感到孤立和被排斥，例如在朋友圈、聚會或工作場所故意忽視或避開受害者。
故意散布關於受害者的虛假信息或謠言，以破壞其名譽和社交地位。
持續嘲笑、取笑或諷刺受害者的言行，削弱其自信和自尊心。
嘗試控制和操縱受害者的行為和決策。
在別人面前表現得友好和善良，在受害者面前展示出敵意和惡意。
對受害者提出不切實際或過分苛求的要求和期望。
通過網路、社交媒體或其他途徑公開受害者的個人信息、照片或私密對話，侵犯其隱私權並對其名譽造成傷害。