自我保護是個體爲了維護心理平衡和安全而採取的各種行爲和機制。
這種行爲可以是意識的，也可以是無意識的，包括壓抑、補償、文飾、昇華等精神分析學派提出的概念，以及其他如合理化、仿同、潛抑、投射、反向、軀體化、置換等心理調適和心理諮詢過程中通用的策略。這些機制幫助個體改變對心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內在衝動，減少痛苦及其意識，以達到心理平衡。自我保護不僅涉及心理層面，還包括建立身體和心理界限、拒絕他人、向他人求助等能力。在更廣泛的意義上，自我保護是個體爲了生存、健康和安全而發展的一系列行爲和能力。
此外，自我保護不僅限於個體層面，還包括羣體和社會層面的自我保護能力和機制。