什麼是自我安慰

自我安慰是指個體通過自我鼓勵和安慰，緩解內心的緊張和焦慮，恢復心理平衡和樂觀態度的一種心理調節方式。這種方式依賴於個體的內在力量，無需藉助外部因素。自我安慰的特點包括自主性、積極性和自我探索，它不僅有助於緩解負面情緒，還能促進自我認知和探索，有助於個體更深刻地理解自己。