什麼是自我悅納

自我悅納是指個體能夠正確地評價並接受自己的全部，包括優點、長處、缺點和不足。

自我悅納的核心在於基於客觀自我評價的基礎上，積極接納和愛護自己，儘管自我悅納意味著接受自己的現實，但它也包含了努力改進和提升自己的積極意義。自我悅納不僅包括對自己積極特質的欣賞，如能力、外貌和性格，而且也包括對自我缺陷的正面接受和改進。自我悅納是心理健康的一個重要標誌，它有助於緩解心理衝突，促進個人發展和人際關係的和諧。