自我控制理論是一個多維度概念，主要關注個體如何自主調節自己的行為、思想、情緒，使之與個人價值觀和社會期望相匹配。這一理論涉及多個方面：
定義與特性：
自我控制被定義為個體自主調節行為的能力，包括但不限於抑制衝動、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計劃，以及採取適應社會情境的行為方式。
它涉及到引導個體的身體與思想脫離即時欲望，追求理想與抱負的能力。
理論模型：
能量模型：認為自我控制是一個有限的資源，使用時會有損耗，需要通過休息和恢復來補充。
雙系統模型：區分了快思考系統（直覺、快速反應）和慢思考系統（理性、深思熟慮），強調自我控制主要依賴於慢思考系統。
加工模型：強調自我控制在認知加工過程中的作用，包括注意、記憶、決策等方面。
評估方法：
包括延遲滿足任務、雙任務範式和人格問卷等，用於評估個體的自我控制能力。
社會與個人意義：
自我控制在個人發展和社會適應中扮演著重要角色。例如，一個學生意識到學習的重要性後，會通過自我監控、自我激勵等機制表現出刻苦學習的行為。
綜上所述，自我控制理論不僅關注個體如何管理和調節自己的行為，還涉及到個體如何通過自我監控、激勵和教育等方式實現個人目標和社會期望的匹配。未來的研究應致力於深化對自我控制機制的理解，並探索提升個體自我控制能力的有效策略。