自我暗示是一種心理現象，指的是個人通過內部對話或來自外界的信息，對自身的認知、情感或行為產生影響的心理過程。
自我暗示通常涉及通過語言、想像或感官體驗來進行自我刺激，以此來改變個人的行為、情緒或認知。自我暗示可以是有意識的，也可能是無意識的，它可以通過各種方式進行，如默念、大聲說出、書面表達、歌唱或吟誦等。自我暗示在個人發展和心理調適中扮演著重要角色，它可以幫助人們調整心態、增強自信、提升積極情緒，也可以用於減輕壓力、改善睡眠質量或提升個人表現。
此外，自我暗示在醫學領域也有套用，如疼痛管理和促進康復。