什麼是負罪感

負罪感是一種主觀感受，通常發生在個人認為自己的某些行為違背了自己的道德標準或良知時，事後會對自己的行為產生後悔或罪過的情緒。

這種感受可能源於多種情境，如對家人的疏忽、對朋友的背叛、工作中的不誠實等。在某些情況下，負罪感可能對個人的心理健康產生負面影響，如自卑、消極、失眠和食慾不振等。然而，適度的負罪感也可以激發改進和積極的行為。