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什麼是雙槓

體操器械及體操項目

雙槓是一種體操器械及體操項目。以下是關於雙槓的詳細介紹:

作爲體操器械,雙槓由四根支柱上架設的兩根平行木槓組成,木槓的橫切面爲卵圓形。槓高爲1.75米,兩槓間的距離可以調節。

作爲體操項目,雙槓要求運動員在槓上完成擺動、懸垂、擺臂、轉體、空翻、大迴環、倒立等動作。一套典型的雙槓動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉換。運動員需要在這些位置完成擺動、擺越、屈伸、弧形擺動、迴環、空翻和靜止等動作。最後,整套動作的下法要求必須站在槓的一側。

雙槓起源於德國,並於1896年被列爲奧運會比賽項目。

雙槓也是常見的戶外健身器材之一,對於提升上肢肌肉力量、胸肌和腹肌以及強化核心肌羣有顯著效果。

此外,雙槓在某些語境下可能被用作驗孕棒結果的俗稱,但這種含義與體操無關。