什麼是默想

內心的思考活動

默想是一種內心的思考活動，通常涉及沉默和專注。

在默想中，個人可能會進行深思熟慮，分析，推理或想象。這種活動可以是爲了尋求精神上的平靜和力量，也可以是爲了更好地理解和內省個人的信仰或精神觀念。在某些情況下，默想也被視爲一種冥想形式，有助於降低血壓，緩解焦慮和抑鬱等情緒，以及對身心健康的總體益處。