出門前
防曬的重要性在於保護皮膚免受紫外線傷害，因此擦防曬的最佳時機是在出門前。根據不同時間段和活動情況，防曬的注意事項如下：
早晨：出門前塗抹防曬是必要的，以保護肌膚免受清晨紫外線的傷害。
上午：特別是在十點到十二點，陽光強度增加，應注意使用遮陽傘和選擇SPF值較高的防曬產品。
下午：兩點到四點陽光強烈，應儘量避免直接暴露在陽光下，並加強防曬措施。
傍晚：儘管陽光減弱，但紫外線仍存在，因此外出前仍需塗抹防曬霜。
通勤時間：對於上班族和學生來說，通勤時的防曬也很重要，尤其是在非正午時段和傍晚。
此外，現代防曬霜通常能夠快速在皮膚上形成保護膜，因此可以在出門前幾分鐘塗抹，只要產品能夠快速乾燥。對於物理防曬產品，可能需要提前幾分鐘塗抹，因爲它們依賴於一定的厚度來提供保護。
總結來說，擦防曬的最佳時機是在出門前，根據不同的時間段和活動情況調整防曬策略，以確保肌膚得到充分的保護。