敷面膜的最佳時間因人而異，但根據不同的研究和建議，有幾個普遍認爲效果較好的時間段：
晚上9:00到11:00。這個時間段是皮膚自我修復和吸收營養的最佳時期，使用面膜可以幫助肌膚更好地吸收精華，爲夜間肌膚修復提供支持。
早上6:00到7:00。這個時間段是皮膚吸收養分的巔峯期，使用面膜可以爲皮膚提供日間所需的水分和營養，幫助皮膚保持水分和光澤。
下午12:00到13:00。這個時間段可以用於做深層清潔和亮白麪膜，幫助清除皮膚上的污垢和多餘油脂，同時提供所需的營養。
此外，還有建議在洗澡後立即敷面膜，利用洗澡時張開的毛孔，提高面膜的吸收效果。需要注意的是，敷面膜的頻率也很重要，過度使用可能導致皮膚營養過剩或破壞皮膚的自然平衡。通常建議每週使用2到3次面膜。