什麼枕頭適合睡覺

選擇適合睡覺的枕頭時，應考慮以下因素：

軟硬適中。枕頭太硬容易造成頭部壓迫，影響睡眠，枕頭的高度應保持在7至10厘米。

支撐度。選擇有合適的支撐度、材質以及高度和寬度的枕頭，以適應頸部和脊柱的自然曲線。

材質。如乳膠枕、記憶枕、蕎麥枕、羽絨枕等，這些材質通常具有良好的舒適性和透氣性。

個人喜好和習慣。選擇自己喜歡和舒適的枕頭，不同的人可能偏好不同類型的枕頭。

總的來說，選擇枕頭應根據個人的睡眠習慣、身體條件以及喜好來決定。