三伏天的 計算方法是根 據中 國 傳 統的 乾支 紀日系 統 來 確定的，具 體分 為初伏（ 頭伏）、中伏（二伏）和末伏（ 終伏） 三個 階段。
夏至 後第 三個庚日 為初伏 開始，第 四個庚日 為中伏 開始，立秋 後的第 一個庚日 為末伏 開始。每 個伏期持 續10天，但中伏的天 數可能有所不同，如果夏至和立秋之 間有4 個庚日，中伏 則 為10天；若有5 個庚日， 則中伏 為20天。 這 種安排是 基於中 國 傳 統的 乾支 紀日系 統，其中 「庚日 」每10天出 現一次。因此，每年三伏天的具 體日期略有不同，通常 發生在 公曆的七月中旬到八月中旬之 間。