休息的意思是在一定 時 間 內停止活 動，使人 從生理上和 心理上得到 鬆弛。 休息是 一個 過程，旨在消除或 減 輕疲 勞， 恢復精力。它可能 包括 減少身 體活 動和 減 輕 心理 壓力，以 達到 放鬆 狀 態。休息有 時也特指睡眠。