想要低卡路里的奶茶，可以 參考以下 點 單攻略：
選 擇 無糖或微糖的奶茶。例如，瑞幸美式（冰、 無糖、 無奶）、蜜雪冰城四季春茶（少冰、 無糖）、一 點 點金桔 檸檬（少冰、 無糖）和喜茶 純 綠研茶 後（冰、 無糖）等， 這些 選 擇的 熱量都 較低。
選 擇加入特定小料的奶茶。例如，茶百道 龍芽茉 綠（少冰、 無糖）、蜜雪冰城 檸檬 紅茶（少冰、 無糖）、 滬上阿姨桃桃 檸檬茶（少冰、三分糖）和益禾堂翠峰茉莉（椰果、冰、 無糖）等， 這些 選 擇的 熱量在50到100大卡之 間。
選 擇中等到高 熱量奶茶 時，要注意糖分和配料。例如，瑞幸柚c美式（冰、不加糖）、coco椰子 雙 響炮（中杯、少冰）和蜜雪冰城 楊枝甘露（正常冰、五分糖）等， 這些 選 擇的 熱量超 過200大卡。
此外，可以考 慮一些低 熱量的替代品，比如 鮮牛奶 製作的奶茶或者使用低 熱量小料的奶茶。例如，奈雪的茶的霸 氣橙子（茉莉初雪茶底、不另外加糖）和雪王的升 級版刮油解 膩水（冰 鮮 檸檬水、正常冰、少糖、椰果）， 熱量 較低。 選 擇奶茶 時，可以根 據自己的 熱量需求和口味偏好 進行 選 擇。