低卡食物排行榜 包括多 種主食、蔬菜和水果，具 體如下：
主食。魔芋（9大卡/100克）、南瓜（23大卡/100克）、小米 雜 糧粥（38大卡/100克）、 玉米面粥（46大卡/100克）、芋 頭（56大卡/100克）、山 藥（57大卡/100克）、黑米粥（64大卡/100克）、玉米（112大卡/100克）、糙米 飯（116大卡/100克）。
蔬菜。生菜（ 約5大卡/100克）、 黃瓜（ 約15大卡/100克）、芹菜（ 約16大卡/100克）、 花椰菜（34大卡/100克）、青椒（20大卡/100克）、白菜、菜花、洋 蔥、 捲心菜、蘑菇、豆角、西 紅柿、茄子。
水果。 蘋果、梨、橘子、葡萄、草莓、 獼猴桃、山楂、 鳳梨、 櫻桃、木瓜、桃子、柚子、枇杷、李子、 藍莓、桑葚、 櫻桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄。
以上食物的 熱量均 較低， 適合想要 控制 熱量 攝入或 減肥的人群食用。