低碳生酮食品

低碳生酮食品主要 包括低碳水化合物、高脂肪、 適量蛋白 質的食物。

這些食物通常 包括肉 類、 魚 類、蛋 類、某些蔬菜、 堅果和 種子等，在低碳生酮 飲食中， 應避免或 限制食用高碳水化合物食物，如 穀物、大多 數豆 類、土豆、加工食品和糖，而 選 擇食用富含脂肪的食物，如肥肉、禽 類皮、 魚 類和某些 堅果和 種子，以提供必要的能量， 這 種 飲食方式常 用於 減肥和改善某些健康 狀 況，但 應在 醫生或 營 養 師的指 導下 進行。