靜坐，也稱爲坐禪，是一種在宗教修煉中常用的方法，如坐禪、超覺靜坐、祈禱、瑜珈等。在佛教中，靜坐被稱爲坐禪，禪意爲心體寂靜而能審慮，定意爲心定止於一境而離散動之義。靜坐的基本機制是在經過一段時間他人指導後進行自我催眠，誘導出生理-心理性的放鬆反應，包括進入催眠性的“出神”或“入靜”狀態。
靜坐的目標是通過練習，讓身體與心靈都靜下來，達到什麼都不想，無我的狀態。這種狀態在瑜伽中被稱爲「三摩地」，是心中水波不興，完全靜止的情況。
靜坐的好處包括減輕生活的壓力，增強身體抵禦疾病的能力，緩解精神緊張，並對呼吸道、頭痛、胃痛、神經系統等疾病有很好的改善作用。此外，靜坐還可以澄心，符合祖國醫學心定則氣和順，氣和順則血道暢，精氣內充，正氣強盛，強身祛病的觀念。
在靜坐時，需要注意坐姿正確，初試者可坐在一箇約8釐米高的座墊邊沿，將注意力放在3尺外的地方，或者什麼也不想，只關注呼吸的運動。冥想時要學會用肚腹呼吸，吸氣時腹部脹起，呼氣時腹部收縮。
靜坐時的着裝也有講究，最好穿着鬆軟的衫褲，因爲任何緊束的服飾都會令你在冥想時感到不適。