「假性外向」是指某些人在社交場合表現得非常活潑和外向，但這種行為只是應付社交的必要手段。實際上，這些人可能更喜歡獨處和安靜，他們的內心可能更傾向於內向。這種人格特徵意味著他們在獨處時能獲得能量，而在社交活動中則可能感到耗盡。假性外向的人可能會感到在社交場合需要付出額外的努力和認知資源，因為他們不是本能地反應，而是通過自己的理性來對待社互動動。長期如此可能會導致身心疲憊。
假性外向的形成可能與社會的期望和集體無意識有關，現代社會更崇尚外向的性格，認為這樣的性格更容易融入團體和社會。因此，一些人可能會出於工作或他人期待的壓力，表現出外向的一面，即使這並不是他們真實的性格。
對於假性外向者來說，自我察覺和抽離角色是非常重要的。他們需要學會識別並拒絕那些讓自己感到不舒服或無效的社交活動，從而減少自己的精神消耗。此外，與自己和解並珍惜內向的優點也是關鍵，允許自己接受內向的性格，並從多個角度看待自己，這對於維護身心健康非常重要。