健康管理的方法主要包括以下幾種：
生活方式管理。這是以個人為核心的衛生保健活動，通過健康促進技術來保護人們遠離不良行為，減少危險因素對健康的損害，預防疾病。重點包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡等。
需求管理。通過識別和滿足個人的健康需求，預防疾病的發生或控制其發展。
疾病管理。針對特定疾病或健康狀況的人群，通過協調醫療資源和服務來提高生活質量和管理疾病。
災難性病傷管理。指對突發的、影響重大的疾病或傷害的管理，重點是及時救治和康復。
殘疾管理。關注殘疾人的健康和福祉，包括提供必要的支持和幫助，以促進他們的獨立和融入社會。
綜合的群體健康管理。涉及整個社區或群體的健康管理和促進，目的是提高整體人群的健康水平。
除此之外，中醫的健康管理方法也值得關注，包括保持陰陽平衡、飲食調理、適當的運動、心理調適以及根據四季變化調整養生方法等。這些方法強調了個人責任、預防為主和整體健康的觀念，適用於不同的健康狀況和需求。