健身器械大全包括多種類型的設備和機器，主要分為有氧運動區和力量訓練區。具體如下：
有氧運動區的器械。跑步機，進行跑步等有氧運動，適合熱身或訓練後減脂；橢圓儀，低衝擊力全身性有氧運動，對膝蓋友好，同時鍛鍊上下肢，有助於減脂和塑形；動感腳踏車，配合音樂進行的有氧運動，適合年輕人；爬坡機、SPARC，這些設備同樣適合減脂，提高心率，且對膝蓋友好。
力量訓練區的器械。自由重量區，包括啞鈴、自由臥推架、自由深蹲架等，適合進行自定義的激活和針對性訓練；固定器械，如史密斯機、龍門架等，可以通過複合動作刺激更多肌肉群；腹肌訓練器，幫助打造馬甲線和小蠻腰；上半身訓練器械，如坐姿推胸訓練器、坐姿推肩訓練器等，適合特定部位的鍛鍊；臀腿訓練器，如坐姿髖內收/外展訓練器、倒蹬訓練器等，針對臀部和大腿的訓練。
對於健身新手，建議首先進行熱身活動，然後進行力量訓練，最後進行有氧運動和拉伸放鬆。在使用健身器械時，應注意正確的使用方法和姿勢，以避免受傷。