室內運動工具
健身球是一種結合了力量與柔韌性的室內運動工具，通常由高密度聚氨酯或其他彈性材料製成，直徑大約在60~70釐米之間。它最初在瑞士被設計爲一種康復醫療設備，用於幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。隨着時間的推移，健身球因其能夠鍛鍊全身多處肌肉羣（如胸、腹、背、臀、腿等），在維持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷方面的功效，逐漸演變成一種流行的健身運動。
健身球不僅適用於各種人羣，而且具有豐富的功能和功效。通過使用健身球進行各種運動，如瑜伽、健身球操等，可以幫助增強體質、塑造體型、健身減肥。此外，健身球對於手指、手腕、肘等上肢肌肉的運動有顯著效果，能夠預防和糾正某些退行性病變。
總的來說，健身球是一種多功能、易於使用的健身工具，適合各種健身目標和人羣使用。