男性進行長期健身可以帶來多方面的好處，其中包括提升性能力。這是因為劇烈的健身運動能夠增強男性的睪丸激素水平和內啡肽分泌，這些激素和物質有助於增強性功能和提高性慾。此外，健身還能加強自律性，因為這是一個需要長期堅持的過程，需要規律的作息和飲食習慣。堅持健身能夠提升個人的自我管理和約束能力。
除此之外，長期健身還有助於減少慢性疾病的發生，如高血壓和高血糖等。健身能夠增強身體素質，使身體更加強健，從而降低這些慢性疾病的風險。最後，健身還能提高心肺功能，通過鍛鍊呼吸肌和促進血液循環，能夠提高心臟和肺部的工作效率。
綜上所述，男性通過健身可以提升性能力、增強自律性、減少慢性疾病風險以及提高心肺功能。