健身蛋白粉的正確飲用方法涉及以下幾個方面：
服用時間。最佳的服用時間是在健身前和健身後，健身前一箇小時和健身後半個小時內各服用一次。
服用量。每次服用大約20克蛋白粉。
沖泡方法。使用溫開水（低於40度）或牛奶沖泡，避免使用過熱的水，因爲高溫可能會破壞蛋白粉中的營養物質。
搭配食物。可以將蛋白粉與牛奶、麥片、酸奶、冰淇淋等食物一起食用，或者製作成餅乾、能量球等。
避免與某些飲料搭配。避免將蛋白粉與酸性飲料或含有鞣酸的飲料（如茶、葡萄、蘋果、柿子）混合，因爲這可能會影響消化和吸收。
適用人羣。適合身體健康的人羣，但腎功能不全的人應避免服用。
總的來說，正確飲用健身蛋白粉對於促進肌肉恢復和增長非常重要，但應注意服用時間、量、沖泡方法以及與其他食物的搭配。