元精，即先天之精，是生命起源的物 質， 與生俱 來，散 布 於身中各 處，不限 定於人 體下部那一小 塊。另一 種 觀 點 認 為，元精指的是丹 田裡面所聚集的 氣，是 經 過 長期吸 氣入丹田 結合意守所形成的 後天 氣凝 結的精 華。