元認知是什麼

反省認知或監控認知

元認知，也稱爲反省認知或監控認知，是指個體對自己的認知過程和認知活動的自我意識和自我調節。

元認知包括元認知知識、元認知體驗和元認知監控三個主要部分，具體表現爲對認知活動如思維、學習過程的自我監控、自我評估和自我調節，元認知能力強的個體能夠有效地評估和調整自己的學習策略，從而提高學習效率。