針對內衣壓胸的問題，可以採取以下幾種方法來解決：
選擇合適尺碼的內衣。如果內衣尺碼過小，會導致胸部被擠壓，從而產生壓胸的感覺，因此，選擇合適尺碼的內衣非常重要，在選購內衣時，要確保罩杯大小合適，胸距適當，避免過緊的底圍和鋼圈對胸部造成壓迫。
調整內衣的杯型和雞心位。如果內衣的杯型不適合或者雞心位不合適，也會導致胸部被壓迫，對於杯型不適合的情況，可以選擇全罩杯內衣或者調整杯型，對於雞心位不合適的情況，可以調整雞心位，使其位於胸口正中位置，避免壓迫胸部。
注意內衣的材質和設計。穿着舒適、透氣性好的內衣可以減少對胸部的壓迫感，避免穿着材質粗糙、設計不合理的內衣。
進行身體鍛鍊和熱敷按摩。適當的身體鍛鍊和熱敷按摩可以促進胸部血液循環，有助於改善胸部被壓迫的情況，但需要注意控制力度，避免造成損傷。
必要時尋求醫療幫助。如果胸部被壓迫的情況長時間沒有改善，或者伴隨其他症狀，如乳腺炎、心包炎等，應及時就醫，尋求專業的醫療幫助。
如果以上方法都無法改善壓胸的情況，建議諮詢專業的內衣顧問或者醫生，以獲得更具體的建議和解決方案。