冥想是在想什麼

冥想是一種改變意識的形式，通常涉及專注、深度的放鬆和心靈的集中，它通過獲得深度的寧靜狀態來增強自我知識和良好狀態。

冥想並不是要意識消失，而是在大腦清醒的狀態下進行，可以讓人潛在的意識更加敏銳。在冥想過程中，人們通常會專注於一個對象，如呼吸，以擺脫日常思緒的干擾，直接面對內心深處，體驗深度的放鬆和內省。雖然有些人可能會在冥想過程中經歷各種感官體驗或情緒波動，但這些並不是冥想的主要目的。簡而言之，冥想是一種與自己內心的對話，有助於建立特殊的注意機制，達到心理上的整體提升。