冬季水果蔬菜

冬季的蔬菜和水果有多個選擇，對於蔬菜，可以選擇胡蘿蔔、白蘿蔔、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜、慈姑、花菜、捲心菜、茼蒿、花椰菜、白菜、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆等。對於水果，可以選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘、橙子、砂糖桔、金桔、青棗、甘蔗、柿子、石榴、山楂等。

這些食物不僅美味，還含有豐富的營養素，可以滿足冬季養生的需求。