出拳方式是拳 擊 訓 練中的重要 組成部分，主要 包括以下 幾 種基本技巧：
直拳（Jab）。 這是一 種基 礎的出拳技巧，手臂伸直，手掌向下，拳 頭 緊握。 從腰部 發力，肩部稍微 轉 動， 將 體重 轉移到前 腳。
鈎拳（Hook）。 包括左 鈎拳和右 鈎拳， 鈎拳是一 種具有弧 線 軌 跡的 橫向 擊打 動作。握拳 並 將手臂 彎曲，身 體旋 轉，利用腰部和臀部的力量推出拳 頭。
上勾拳（Uppercut）。 適 用於近距 離攻 擊，拳 頭放在胸前，利用腰部和下蹲的力量以弧 線 軌 跡向上送出拳 頭。
起拳。起拳是拳 擊中攻 擊 對方的主要手段， 包括 邁出一小步 並旋 轉身 體，同 時 揮起手臂。
推 進。在拳 頭 舉起 準備攻 擊 時， 緊握拳 頭 並快速推 進前臂，同 時保持身 體平衡。
收拳。完成攻 擊 後， 將手臂和拳 頭依次 收回至起始位置。
除了 這些基本的出拳技巧外， 還有一些重要的 輔助技巧，如正 確的握拳方式、站姿、步法和呼吸 控制等。正 確的握拳方式有 助於提高出拳速度和力量，同 時 減少受 傷 風 險。站姿和步法 對於保持平衡和 調整位置至 關重要。呼吸 控制可以 幫助保持冷 靜 並增加力量和耐力。通 過 結合 這些技巧 並 進行持 續 練 習，可以提高出拳的 準確性和力量。