列等式的方法主要包括以下幾個步驟：
找出數量之間的關係：首先，需要找出問題中各個數量之間的關係，這可以通過觀察、分析問題的實際情況或者通過圖示、列表等方式來實現。
用等式表達：在找出數量之間的關係後，接下來就是將這些關係用等式的形式表達出來。等式是表示等號兩邊相等的式子，形式是把相等的兩個數（或字母表示的數）用「=」連線起來。
運用數學性質：在列等式的過程中，可以運用一些數學性質，如加法交換律、乘法交換律、分配律和加法結合律等。例如，如果a=b，那麼a²=b²，以及如果a=b，那麼-a=-b。
使用字母代替未知量：在實際問題中，未知量可以用字母代替，然後寫出相應的等式，即方程。
以上步驟可以幫助我們準確地列出等式，從而更好地解決問題。