刺激人中穴的方法主要包括針刺和指甲掐按。以下是詳細介紹：
針刺。首先，使用1.5寸毫針，以25度角快速刺入人中穴，直達鼻中隔，進行強刺激捻轉行針1分鐘，可使患者眼淚奪眶而出。然後，行針半分鐘，減弱強度，讓患者站立並緩緩活動腰部，待患者自述痛減時停止行針，加大腰部活動範圍。
指甲掐按。在人中溝內，有9個穴位，每個穴位都主治不同的疾病，可以通過指甲掐按的方式刺激這些穴位。例如，向上斜刺或向下斜刺可以治療不同的疾病。
需要注意的是，人中穴位於危險三角附近，針前必須嚴格消毒，防止感染。由於此處神經豐富，針刺較痛，針刺前需向患者說明，且手法宜輕、快，防止過強刺激。此外，還可以通過指甲掐按的方式進行刺激，主要用於急救，如短暫性休克和昏迷等情況。