幫助爸爸戒菸的方法有很多，以下是一些有效的建議：
精神鼓勵和陪伴。鼓勵爸爸戒菸，並表示會支持他。可以告訴他，戒菸是一個需要時間和決心的過程，但通過努力是完全可行的。
環境排查。在爸爸開始戒菸之前，應徹底消除家中所有可能聯想到吸菸的環境因素，如清洗衣服上的煙味，丟棄所有菸具，並擺放綠色植物。
列出利弊清單。幫助爸爸分析吸菸和戒菸的利弊，這有助於他更清楚地看到戒菸的好處，並堅定戒菸的決心。
記錄吸菸情況。讓爸爸記錄一周的吸菸情況，包括主動吸菸和被動吸菸的時刻，這有助於他識別並避免某些吸菸場合。
組織戒菸「發布會」。事先通知親朋好友爸爸即將戒菸，並請他們提供支持和鼓勵。
找些好幫手。讓家人和其他願意幫助戒菸的人成為他的支持者，如醫生、成功戒菸的榜樣等。
拒絕誘惑。建議爸爸避免與菸民接觸，減少吸菸的誘惑。
使用戒菸方法。可以考慮使用一些戒菸方法，如深呼吸、嚼口香糖、刷牙洗臉等，來幫助爸爸應對戒菸過程中可能出現的菸癮。
使用戒菸藥物。如果爸爸的菸癮非常嚴重，可以考慮在醫生指導下使用戒菸藥物。
使用心理策略。例如，通過展示吸菸對健康的負面影響，或者通過「苦肉計」等策略來影響爸爸的決定。
釜底抽薪。如果可能，可以暫時取走他的香菸，或者安排一些活動讓他暫時無法吸菸。
每個戒菸者的情況不同，因此這些方法可能需要根據爸爸的具體情況來調整。重要的是要耐心和支持，因為戒菸是一個長期的過程。