匍匐爬

匍匐爬是寶寶學習爬行階段的姿勢，具體表現為以腹部為支點，前臂觸地，通過軀體前後移動進行爬行。這種爬行方式有助於鍛鍊寶寶的身體協調性和肌肉力量，提升精細動作發展水平，增強手眼協調能力，培養平衡感，同時也能幫助寶寶探索周圍環境，避開障礙物，累積生活經驗。在進行匍匐爬行鍛鍊之前，需要確保寶寶不抗拒俯臥位，且能抬頭達到90度，胸部能離開床面。

初始階段，可以在寶寶面前放置一個色彩鮮艷或寶寶喜歡的玩具，並引導寶寶向前爬行。隨著寶寶技能的提升，可以逐漸過渡到手膝位爬行，這有助於發展雙肩及雙腿的力量。