十一西藏旅遊攻略可以參考以下內容：
第一天。到達拉薩後，先適應高原環境，避免劇烈運動，可以去八廓街逛逛，品嘗當地美食，如藏面和甜茶。
第二至四天。可以選擇羊湖+卡若拉冰川一日游，欣賞藍色的湖泊和白色的雪山，之後可以去林芝，體驗天然氧吧的清新空氣，遊覽卡定溝和雅魯藏布江大峽谷，晚上可以住在索松村，有機會看到南迦巴瓦峰。
第五至七天。繼續在林芝探索，可以前往巴松措，欣賞綠色的湖泊和山景，期間可以去佛掌沙丘和巴松措湖心島，晚上住在結巴村。
第八至十天。返回拉薩，可以去老光明港瓊甜茶館品嘗當地美食，逛逛拉薩的菜市場，體驗當地生活，也可以去羅布林卡，這是西藏最大的園林。
此外，還可以根據個人興趣選擇不同的旅遊路線，如川藏線、羊湖+納木措+珠峰等，記得準備相應的裝備，如羽絨服、氧氣瓶等，以防高原反應。