南瓜子哪裡好

南瓜子具有多種營養價值和食用優勢，以下是詳細介紹：

南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和多種維生素及礦物質，對健康有益。

特別是內蒙古五原縣產的南瓜籽，以其顆粒大而飽滿和味道油香著稱；而東北產的南瓜籽則以其純度高、出仁率高等特點被認為質量上乘。

此外，不同地區的南瓜子也各具特色，近年來，黑龍江、吉林、貴州等省份的南瓜子產量較多，且各有其地理和品質優勢。