卷生卷死這個表達結合了兩個概念：內卷和競爭。具體來說：
內卷：原本指的是人類社會在某個發展階段達到某種確定的形式後，停滯不前或無法轉化為另一種高級模式的現象。在現代語境中，這個詞被用來形容在某些領域或活動中，人們為了獲得優勢，過度投入資源和努力，導致效率低下，形成無效競爭的狀態。
競爭：指的是個體或團體之間為了達到某個目標或獲取某種資源而進行的努力和對抗。
結合這兩個概念，卷生卷死可以理解為在競爭中過度投入和努力，以至於不僅沒有提高效率，反而可能導致身心疲憊，甚至影響正常的學習和生活。這種行為通常被認為是不理智的，因為它可能導致個人或集體在競爭中失去了真正的價值和意義。
例如，有大學生在朋友圈分享自己為了在某個方面超過別人，比如早起化妝、減肥、練習化妝等，這種行為被稱為「卷死他們」。這種行為被認為是一種無效的競爭，因為它忽視了真正的個人發展和成長。