原地跑是什麼

原地跑是一種運動方式，指的是在不離開原地位置的情況下，模仿跑步動作進行的一種鍛鍊。

原地跑可以在很小的空間進行，不需要較大的場地或室外空間。進行原地跑時，通常會在一箇特定的區域內邁開腿、甩動臂膀，模仿跑步的動作，但保持身體位置基本不變。這種運動方式的主要特點是在一箇固定位置進行跑步動作，而不需要移動位置。

原地跑能夠提高心率，是一種有氧運動，可以有效地燃燒卡路里、減肥和增強體質。它也是一種適合在室內進行的運動，特別適合不願意在公共場合鍛鍊或遇到惡劣天氣時進行鍛鍊的人。