去除橘皮組織的方法包括：
按摩。通過按摩可以刺激血液循環和淋巴循環，有助於分解脂肪堆積，並防止水分滯留，從而改善橘皮組織。
運動鍛鍊。增強肌肉運動，如有氧運動如騎腳踏車、游泳等，可以促進血液循環，幫助消除脂肪堆積。
冷熱水交替沖澡。使用冷熱水交替沖澡可以促進血液循環，有助於消除橘皮組織。
飲食調整。減少高脂、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入，有助於減少脂肪囤積。
使用護膚品和雷射手術。塗抹純植物護膚品和雷射手術等方法可以有效改善皮膚，適用於不同程度的橘皮組織。
電波拉皮手術。電波拉皮手術通過能量傳輸刺激肌膚新陳代謝，加快脂肪分解，改善橘皮組織。
這些方法的效果可能因人而異，建議選擇適合自己的方法並持之以恆。