雲南是一個美麗而多元的地方，以其豐富的自然景觀和獨特的民族文化而聞名。以下是一個為期7天的自助游攻略：
第一天：到達麗江
直飛麗江，住宿選擇麗江古城，白天可以享受花園美墅的寧靜時光，晚上去古城欣賞美麗的夜景。
第二天：拉市海和玉龍雪山
早上出發前往拉市海，體驗騎馬和茶馬古道，中午品嘗當地土雞火鍋，下午去玉龍雪山，乘坐大索道欣賞冰川公園和藍月谷的美景。
第三天：瀘沽湖
前往瀘沽湖，車程大約3.5小時，可以遊覽瀘沽湖的美景，晚上參加滿天星星和波光粼粼的浪漫氛圍。
第四天：小五霸和豬草船
早起去小五霸看日出，然後乘坐豬草船遊覽，中午品嘗當地美食，下午返回麗江。
第五天：香格里拉
前往香格里拉，車程大約2小時，可以遊覽虎跳峽和伊拉草原，晚上品嘗氂牛肉火鍋。
第六天：普達措公園和松山寺
上午遊覽普達措公園，下午去松山寺，傍晚結束行程返回麗江。
第七天：購物和美食
可以去麗江的購物中心或地下A城享受海鮮大餐，購買一些紀念品，如民族風服裝和銀手鐲。
此外，雲南的美食也值得品嘗，包括渣渣米線、阿婆辣排骨雞頭涼粉、黑山羊火鍋和野生菌火鍋等。
請注意，以上行程僅供參考，實際行程可以根據個人興趣和時間進行調整。在規劃行程時，建議提前預訂門票和住宿，以避免尖峰時段的擁擠和預訂困難。同時，由於雲南地處高原，可能會有輕微的高原反應，建議攜帶適當的藥品和保持適當的休息。