反光板在攝影中主要用於補光，以平衡光線和改善照片的照明效果。使用時，首先考慮反光板的顏色，銀色反光板反射率最強，使用頻率高，適合各種環境；金色反光板與陽光的暖色調匹配，適合拍攝日落逆光人像；白色反光板反射強度較低，光線均勻柔和，適合淡化陰影；黑色吸光板用於減少物體表面反光，勾勒輪廓。
根據拍攝環境和需求調整反光板的角度和位置，一般放在攝影師身邊，對準需要補光的位置，避免放在地上以免光線難看。在使用時，注意不要讓光線直接照射到相機鏡頭，以免產生光斑影響畫面。
在具體操作中，如果太陽光太強，可以退遠一點，找到太陽射過來的光斑，將光線反射到模特的臉上。同時，可以利用柔光板來柔化光線，特別是在陽光十分強烈的時候，放在光線與主體之間，達到柔光效果。
總之，反光板的使用需要結合具體的拍攝環境和需求來決定。