古代武功分 為 軍 隊武功和民 間武功 兩 種 類型。 軍 隊武功主要使用大 槍、刀盾、陌刀、 斬 馬刀、大斧等武器， 強 調力量和耐力，如 舉重、 負重跑步等。此外， 軍 隊武功 還 練 習拳法腿法，但主要是 強身健 體，上 陣 殺 敵 則主要依 賴兵器。民 間武功 則更 為多 樣，主要以 練 習兵器 為主，如奇 門兵器， 動作更 趨近 於 單挑，不似 軍 隊武功那 樣直接 簡 單。民 間武功 還注重 練 習拳法掌法，明清 時期 這些拳法掌法 發展得非常繁 榮。真正的武 術 強 調招招打要害，可能一 輩子只 練 習 幾招， 一個 動作可能要磨 練 幾年。 現代武 術 與古代武 術有所不同， 現代武 術更注重 個人搏 擊，如跆拳道、空手道、柔道等，而古代武功 則更偏 重於 戰 場作 戰，如弓 馬 嫻熟等。
古代武功中，棍法、 槍法、鞭法、掌法、腿法等都有 詳 細的分 類和 練 習方法。例如，棍法中有伏魔杖法、 潑水杖法等， 槍法中有五郎棍法、岳家神 槍等，鞭法 則 包括金 龍鞭法、拂 塵功夫等，掌法中有般若掌、醉拳等，腿法中有螳螂拳、 內家拳等。