同理心傾聽是一種積極的溝通技巧，它不僅僅是聽到對方說的話，更重要的是理解並接納對方的情感和需求。在傾聽時，我們應該放下自己的偏見和判斷，全神貫注地傾聽對方的內心世界。通過傾聽，我們能夠更好地理解對方的感受和想法，從而建立起親近和信任的關係。
同理心傾聽的三個層次包括聽內容、聽感受、聽需要。當我們用同理心傾聽，深入到內在，會發現都沒有錯，是我們過往的創傷讓我們特別在意一些東西，想要通過抓取對方獲得，對方也有他的傷。
同理心傾聽的具體方法包括：
發出邀約，讓對方知道你在傾聽，並願意分享他們的想法。
專注，用心理解，集中全部注意力，專注傾聽，不要評判分析辯論。
保持安靜，不必給出答案，理解解決方案，釋放自己的全部壓力，聽就可以。
支持對方，開口的唯一目的是保持對方訴說的流暢性，比如請繼續，或者直說「嗯」。
對對方情緒保持密切關注，肯定對方的感受，比如：你一定對此感覺到難過，擔心，焦慮，失望……）
使用發言權杖，讓訴說者充分表達。
記住你是在聽一個故事，去看電影的時候你不會打斷劇情，不會劇情爭論，也不會與銀幕頂嘴。我們要做的就是沉浸在劇情之中。
做好學習的準備，坦誠，領悟，活得更多信息。
確保完全理解，如有需要，複述給對方你聽到的信息，獲得對方的認可。講出對方的感受。一直補充信息，確保準備理解對方。
表示感謝，進入他人的思想和世界是莫大的榮幸。因為你了解對方的世界。感謝對方給了你機會。