理論模型
周哈里窗（Johari Window）是由心理學家Joseph Luft和Hary Ingham在20世紀50年代提出的一箇理論模型，用於描述個體對自己的認識以及與他人對自己認識之間的關係。該模型將自我分爲四個部分：
開放我：這是自己知道且別人也知道的部分，包括性別、外貌、身高、婚否、職業、能力、興趣愛好、特長、成就等。
盲目我：這是自己不知道而別人知道的部分，例如無意識的動作、表情和語言等，這些別人覺察到了，但自己沒有意識到。
隱藏我：這是自己知道但刻意不讓別人知道的部分，包括隱私和個人祕密，這些是留在心底不願意或不能讓別人知道的事實或心理。
未知我：這是自己和別人都不知道的部分，通常指潛在能力或特性，如潛意識層面、通過技能培訓後學習到的技能與知識，或對某種事物過敏但未發作的狀態。
周哈里窗理論認爲人對自己的認識是一箇不斷探索的過程，通過了解這四個部分，個體可以更好地認識自己，並改善與他人的交流和互動。