和女朋友吵架時，首先應該保持冷靜，避免情緒化。冷靜下來後，應該主動道歉，尤其是在自己意識到有錯誤時。道歉時，要真誠，表達出對錯誤的認識和對對方的在乎。
傾聽和理解對方的觀點和感受也很重要。在爭吵中，清楚地表達自己的觀點和感受也很重要，但應避免使用攻擊性的言辭。尊重對方的情緒，嘗試理解和共情，有助於建立情感連接，減少爭吵的激烈程度。
此外，可以嘗試製造浪漫驚喜或給予關心和呵護，如請她喜歡的食物或陪她做她喜歡的事情。爲了改進關係，可以一起尋找避免類似問題再次發生的解決方案。重要的是要保持冷靜、理智和尊重，通過有效的溝通和理解，大多數問題都可以得到解決。