咖啡因排行

咖啡因排行顯示，美式咖啡、紅茶那堤、英式紅茶分別位列前三。咖啡因是一種興奮劑，能夠刺激神經中樞，但過量攝入可能會導致焦慮、失眠和胃食道逆流等問題。成人每天的咖啡因攝入量建議不超過300毫克，而12歲以下的兒童應避免攝入咖啡因。因此，在飲用含咖啡因的飲料時，應注意控制攝入量，避免過量。